Travma Testi

Travma testi nedir, neyi ölçer?

Bu ücretsiz travma testi, zorlayıcı bir yaşantının ardından ortaya çıkabilen tepkilerin bugün sizi ne ölçüde etkilediğini değerlendiren kısa bir tarama aracıdır. Dört alana bakar: istemsiz anılar ve rüyalar (yeniden yaşama), olayı hatırlatan şeylerden kaçınma, olumsuz duygular ve insanlardan kopukluk hissi, sürekli tetikte olma, irkilme ve uyku-dikkat sorunları.

Travma sonrası tepkiler neden olur?

Zihin ve beden, tehlikeli ya da çok sarsıcı bir olaydan sonra kendini korumaya çalışır. İlk haftalarda uyku sorunları, olayın akla gelmesi ya da kolay irkilmek oldukça yaygındır ve birçok kişide zamanla azalır. Bu tepkiler bir aydan uzun sürüyor ya da günlük hayatı zorluyorsa destek almak önemlidir.

Travma testi sonucu nasıl yorumlanır?

Puanınız 0–30 arasındadır. 0–9 düşük, 10–19 orta, 20–30 yüksek düzeyde etkilenmeye işaret eder. Bu test travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tanısı koymaz; tanı yalnızca bu alanda yetkili bir hekimin değerlendirmesiyle konabilir.

Ne zaman destek düşünülmeli?

Yüksek puan aldıysanız, anılar ya da tetikte olma hâli işinizi, uykunuzu ve ilişkilerinizi etkiliyorsa zorlayıcı yaşantılar konusunda deneyimli bir danışmanla görüşmeniz iyileşmeyi kolaylaştırır. İç Denge’de ücretsiz ön görüşme planlayabilir ya da danışmanları inceleyebilirsiniz.

İlgili içerikler

• Ücretsiz anksiyete testi
• Uyku kalitesi testi
• Psikolojik iyi oluş testi
• Bireysel destek

Bu test bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz ve profesyonel değerlendirmenin yerini tutmaz. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme riski varsa 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın. Danışman unvanları ve yetki alanları için Hizmetlerimiz ve Mesleki Yetki Alanları sayfasına bakabilirsiniz.