• 10 soru
  • Yaklaşık 3 dakika
  • Ücretsiz
  • Sonuç ekranda ve e-postada

Soruları son iki haftayı düşünerek yanıtlayın. Doğru ya da yanlış cevap yok; size en yakın seçeneği işaretleyin.


Tebrikler, testi tamamladınız!

Sonucunuz Gönder butonuna bastığınızda ekranda görünecek ve e-posta adresinize de gönderilecek. Bilgileriniz yalnızca sonucunuzu iletmek ve size geri bildirim sağlamak amacıyla kullanılır.

Depresyon testi nedir, neyi ölçer?

Bu ücretsiz depresyon testi, son iki haftadaki ruh halinizi 10 kısa soruyla değerlendiren bir öz değerlendirme aracıdır. Çökkünlük, eskiden keyif alınan şeylerden keyif alamama, yorgunluk, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik ve suçluluk düşünceleri, odaklanma güçlüğü ve umutsuzluk gibi alanlara bakar. Test 2–3 dakika sürer ve sonucunuzu hemen görürsünüz.

Depresyon testinin değerlendirdiği alanlar: çökkünlük, keyif kaybı, yorgunluk, uyku, iştah, değersizlik, umutsuzluk

Depresyon belirtileri nelerdir?

Çökkün ruh hali, eskiden keyif veren şeylere ilginin azalması, enerji kaybı, uyku ve iştahta belirgin değişiklikler, değersizlik ya da suçluluk düşünceleri, odaklanma güçlüğü ve umutsuzluk en sık görülen depresyon belirtileridir. Bu belirtilerin en az iki hafta sürmesi ve iş, okul ya da ilişkiler gibi alanlarda işlevselliği etkilemesi, bir danışmanla görüşmeyi gerekli kılar.

Depresyon testi sonucu nasıl yorumlanır?

Yükselen puan, depresif belirtilerin sıklaştığına işaret eder; ancak test tanı koymaz. Depresyon tanısı yalnızca bir psikiyatrist tarafından, kapsamlı bir değerlendirmeyle konulabilir. Belirtiler iki haftadan uzun sürüyor ve günlük işlevselliğinizi etkiliyorsa bir danışmana başvurmanız önerilir.

Depresyon testi nasıl işler: 10 soru, anında sonuç, yorumlama ve ücretsiz ön görüşme

Ne zaman destek düşünmelisiniz?

Hafif ve orta düzeydeki belirtilerde psikolojik destek, duygularınızı anlamlandırmanıza ve günlük düzeninizi yeniden kurmanıza yardımcı olabilir. İç Denge’de bireysel destek alanında çalışan danışmanları inceleyebilir, kısa bir ücretsiz ön görüşme ile başlayabilirsiniz. Ağır belirtilerde öncelik psikiyatrik değerlendirmedir.

Kendinize zarar verme ya da yaşamınızı sonlandırma düşünceleriniz varsa lütfen beklemeyin: 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın veya en yakın acil servise başvurun. Online danışmanlık acil müdahalenin yerini tutmaz.

Üzerinde yağmur damlaları olan pencere: çökkün duygudurumu fark etmek

İlgili içerikler

Bu test bilgilendirme amaçlıdır; tanı koymaz ve profesyonel değerlendirmenin yerini tutmaz. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme riski varsa 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayın. Danışman unvanları ve yetki alanları için Hizmetlerimiz ve Mesleki Yetki Alanları sayfasına bakabilirsiniz.